Celebrado desde 2015, o Dia Internacional do Yoga ocorre em 21 de junho, por iniciativa da Organização das Nações Unidas (ONU). A proposta foi feita pela Índia — berço histórico da prática — e aprovada por unanimidade pela Assembleia Geral da ONU em 2014.
A escolha da data não é aleatória: 21 de junho marca o solstício de verão no Hemisfério Norte, simbolizando luz, equilíbrio e renovação — conceitos presentes no próprio espírito do yoga.
🧘♂️ O que é o yoga?
O yoga é uma prática milenar que combina técnicas de respiração, posturas corporais (ásanas), meditação e ética comportamental.
Sua origem remonta a mais de 5 mil anos, na região do subcontinente indiano, e hoje é praticado em diversas culturas e contextos, com enfoques que variam do espiritual ao terapêutico.
🧠 Benefícios da prática
Estudos mostram que o yoga pode contribuir significativamente para:
Redução do estresse e ansiedade;
Melhora da concentração e do foco mental;
Fortalecimento muscular e aumento da flexibilidade;
Estímulo ao equilíbrio emocional e à consciência corporal.
Por isso, o yoga é reconhecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como uma prática complementar para a promoção do bem-estar físico e mental.
🌍 Yoga como patrimônio cultural
Em 2016, a UNESCO reconheceu o yoga como Patrimônio Cultural Imaterial da Humanidade, destacando seu valor universal e o papel na promoção de práticas saudáveis, tolerância e autoconhecimento.
Atualmente, o yoga é ensinado e praticado em escolas, universidades, hospitais e até ambientes corporativos, ampliando o alcance da proposta original de equilíbrio entre corpo, mente e espírito.
📎 Este post faz parte do calendário especial dos Cadernos de Marisol, com foco em datas reconhecidas internacionalmente por sua relevância cultural, filosófica e de bem-estar.
