Seu aniversário coincide com a cerimônia de abertura da Copa do Mundo deste ano, igualzinho a 2010 e também 1998. Além disso, nós duas nascemos em quintas-feiras de anos bissextos, com a Lua na fase crescente, em dias ímpares. Só não falei sobre o frio que faz (quase) todo ano porque ainda não cheguei a essa parte. É questão de tempo.
Que alegria imensa poder comemorar mais um aniversário seu, querida amiga! É sério, parece que foi ontem o seu aniversário passado, que caiu num domingo de Páscoa, e até o retrasado, aquele em que você, a Carolzinha e eu fomos àquela exposição do Monet lá no Mueller, mas cá estamos, um ano de muitos mais que esperamos vê-la celebrar.
A vida adulta pesa consigo. São tantos compromissos, afazeres e prazos que o cansaço responde antes do corpo, porém as verdadeiras amizades não são taças de material frágil, a fortaleza delas é comparável aos troncos dos carvalhos e resistem àquelas fases em que a rotina parece sufocar a criatividade, desbotar as cores e ser cumprida de forma mecânica.
Nossos amigos são esses faróis que nos lembram de quem somos quando a tristeza tenta confundir os sentidos, mesmo quando pensamos estar sós. Cada reunião serve de bálsamo para acalmar o coração a respeito daquilo que não depende somente de nós, recarregar as energias e agradecer pelos momentos em que simplesmente deixamos a seriedade de lado e rir, brincar, sem ouvir as groselhas que a pressa se antecipa em dizer para pesar o clima.
Nunca terminamos um ano do mesmo jeito que começamos. Suas mudanças de visual delimitaram as várias fases de 2025. O resultado fica em segundo plano quando você para e reflete que ao menos você se permitiu mudar, arriscar, não deixou tudo só na promessa, esperando um dia perfeito que pode nunca vir.
Talvez você não sinta isso agora, mas se você olhar para trás, não deixe de sentir orgulho de si pelas inúmeras conquistas. Não abra mão da sua independência por nada, nem por ninguém. Você merece ser feliz e guardar espaço na alma para carregar os seus sonhos, não as críticas alheias, nem os pré-conceitos de ninguém.
Você não é um “tanto faz”, você merece ser amada por alguém que deseje estar ao seu lado, sem desculpas, sem joguinhos. Você merece um brinde no alto de uma cobertura, com alguém que segure na sua mão e veja o fulgor das estrelas no seu olhar, alguém que, ao te abraçar, sinta a responsabilidade de cuidar do seu mundo inteiro. Não aceite menos, nem quando a carência vier com conversinha mole.
Mas hoje o choro só está liberado se for de alegria e emoção. Lute com unhas e dentes pelos seus sonhos, seja uma leoa determinada, seja por você antes de qualquer outra pessoa. Sofrer na vida faz parte, porém, não se torture pelo que não depende de você e tenha a certeza de que o mesmo vento que arrasa tudo que vê pela frente também é aquele abraço gostoso num dia abafado.
Perdoa o textão e se eu viajei muito na maionese tentando “falar bonito”. Não sei me limitar às frases feitas, gosto de não colocar amor em tudo que faço, em cada palavra escolhida e pensada para fazer sentido daqui a muitos anos ou diversas outras versões suas — e não somente neles.
Saúde, alegria, paz, realizações, prosperidade, amor, coragem, determinação… ah, são tantos os pedidos. Que a luz do seu sobrenome te guie a cada escolha e essa mensagem te abrace caso eu não esteja por perto. Obrigada por existir.
Com carinho,
Mary =)
O Dia Mundial da Vida Selvagem, celebrado em 3 de março, é uma data criada para lembrar algo essencial — e muitas vezes esquecido: a vida humana não existe separada da natureza.
Instituída pela ONU, a data chama atenção para a importância da fauna e da flora silvestres e para a necessidade urgente de proteger os ecossistemas que garantem o equilíbrio do planeta.
É uma data instituída para conscientizar a população sobre os riscos do uso de substâncias psicotrópicas e para reforçar que a dependência química é uma questão de saúde pública, e não apenas um problema de comportamento ou “falta de vontade”.
Falar sobre esse tema não é sobre proibicionismo ou moralismo, mas sobre a virtude que os gregos chamavam de Temperança. Na nossa jornada de busca por conhecimento e bem-estar, entender os limites do nosso corpo é o ato mais profundo de autodomínio.
O que você precisa saber hoje:
Dependência é questão neurobiológica: A ciência moderna entende o alcoolismo e a dependência química como doenças crônicas que afetam o sistema de recompensa do cérebro. Não é "falta de força de vontade", é uma questão neurobiológica que exige acolhimento e tratamento especializado.
Prazer vs. hábito: O combate ao alcoolismo começa na percepção de quando o "brinde" deixa de ser uma celebração e passa a ser uma muleta para lidar com o estresse ou a ansiedade.
Saúde Pública: Esta data existe para lembrar que o suporte deve ser acessível e que o diálogo sobre o tema deve ser livre de estigmas.
Se o vinho é a celebração do tempo e o Memento Mori é a consciência da nossa finitude, cuidar da nossa saúde mental e física é o que nos permite desfrutar de ambos com dignidade.
O equilíbrio é o nosso verdadeiro escudo. 🛡️✨
O sol batia fraco pela fresta da cortina do quarto dela no findar daquela manhã. A casa mergulhada em silêncio, só não tanto para ela se esquecer de onde estava. Podia sentir o coração bater bem mais alto do que os passos imaginários do lado de fora.
No dia 2 de fevereiro, o Brasil se volta para o mar para celebrar o Dia de Iemanjá, uma das figuras mais conhecidas e reverenciadas das religiões de matriz africana.
O Dia Internacional em Memória das Vítimas do Holocausto é lembrado em todo o mundo em 27 de janeiro. A data marca o aniversário da libertação do campo de concentração e extermínio de Auschwitz-Birkenau, em 1945, durante os últimos meses da Segunda Guerra Mundial.
Naquele dia, tropas do Exército Soviético encontraram cerca de 7 mil sobreviventes, debilitados pela fome, pelas doenças e pela violência sistemática. Auschwitz se tornaria, desde então, um dos símbolos mais conhecidos do horror promovido pelo regime nazista.
O Dia Nacional de Combate à Intolerância Religiosa, lembrado em 21 de janeiro, existe para reforçar um princípio básico de qualquer sociedade democrática: o direito de cada pessoa viver sua fé — ou sua ausência de fé — sem sofrer violência, discriminação ou perseguição.
💌 Nos laços que a vida entrelaça, nasce o que chamamos de família.
Em muitas escolas brasileiras, o 8 de dezembro é celebrado como o Dia da Família, uma data marcada por apresentações dos alunos, cartinhas emocionadas e murais com fotos de quem cuida, protege e ama.
📅 A origem dessa comemoração está ligada ao calendário católico, que celebra no mesmo dia a Imaculada Conceição de Maria. Por isso, por muito tempo, a data esteve associada à ideia de família tradicional, com forte influência religiosa.
Mas com o tempo — e com as transformações da sociedade — o sentido de família também se ampliou. Hoje, as escolas mais sensíveis já entendem: nem toda criança vive com pai e mãe. Algumas são criadas por avós, tios, madrinhas, duas mães, dois pais, um cuidador, ou simplesmente por quem esteve ali de verdade, dia após dia, com amor e presença.
🌸 E se a sua família não parece com as dos comerciais de margarina, saiba: você não está sozinha. Muitas famílias são feitas de recomeços, cicatrizes e amor reinventado. E isso também é beleza.
🌍 Como pessoa branca, sei que não tenho lugar de fala sobre as vivências negras, mas repudio o racismo com todas as minhas forças. E não posso ficar em silêncio diante da dor que essa estrutura provoca.
O Dia da Consciência Negra é uma data marcada pela resistência, pela luta e pela memória. Celebrado em 20 de novembro, ele foi escolhido por coincidir com o dia da morte de Zumbi dos Palmares, líder do Quilombo dos Palmares e símbolo da resistência negra à escravidão no Brasil.
📚 Os Cadernos de Marisol
🙏🏼 Neste dia, celebramos não só os santos canonizados, mas todas as almas que transcenderam e deixaram um legado de fé, coragem e sacrifício.
O Dia de Todos os Santos é uma data religiosa cristã que homenageia todos os santos reconhecidos pela Igreja Católica, bem como todos os que, ao longo da história, viveram com virtude e dedicação, mas não foram oficialmente canonizados. Essa data nos convida a lembrar e refletir sobre o legado das pessoas que, com suas ações, transformaram o mundo ao seu redor.
📜 Quem são os “santos” para além da Igreja?
São Francisco de Assis nos ensina a amar a natureza e os animais.
Santa Teresa de Calcutá mostrou que a verdadeira espiritualidade reside no cuidado pelos mais vulneráveis.
São João Paulo II deixou um legado de fé, paz e reconciliação.
E, talvez, mais importante que todos, os santos anônimos, que viveram suas vidas com humildade e compaixão, sem nunca esperar reconhecimento ou recompensa.
📜 São ou Santo? Por que a diferença?
A diferença está no processo de canonização. Quando uma pessoa é canonizada, ela é reconhecida oficialmente pela Igreja Católica como tendo vivido uma vida de virtude exemplar. No entanto, a escolha de usar “São” ou “Santo” está ligada a uma questão de tradição e de quem teve reconhecimento de santidade em vida.
“São” é reservado para aqueles que, além de um processo formal de canonização, tinham uma ação pública que os tornava modelos claros de santidade. Ou seja, uma espécie de “veneração pública” e oficial da Igreja, que geralmente envolve um milagre pós-morte.
Já o título de “Santo” pode ser mais comum para santos populares, aqueles que foram venerados pela comunidade antes da canonização formal, muitas vezes por milagres ou intercessões locais, mas sem o reconhecimento oficial imediato da Igreja.
Portanto, a diferença é principalmente uma questão histórica e de reconhecimento formal.
Na Igreja Católica, a escolha do título “São” ou “Santo” também segue uma tradição linguística:
Se o nome do santo começa com vogal, como Antônio (Santo Antônio), Expedito (Santo Expedito), a forma escolhida é “Santo”.
Se o nome começa com consoante, como Francisco (São Francisco), Bento (São Bento), a forma usada é “São”.
Isso é uma convenção gramatical adotada ao longo do tempo, com base no ritmo e na sonoridade do nome. É uma forma de tornar o nome mais fluído na oração e na pronúncia.
🌿 O Dia de Todos os Santos nos lembra da importância de cultivar virtudes.
Que tipo de “santo” você quer ser?
Aquele que transforma o pequeno gesto de ajuda em um ato de amor? Ou o que aguarda um reconhecimento que nunca vem? Ser santo é fazer o bem sem esperar nada em troca.
⚡ E o católico? Só sabe rezar e adorar imagens?
Quem critica a fé católica com frases como “O católico só sabe adorar imagens e viver de rezas prontas”, na verdade, está desconsiderando o coração da religião e o compromisso da Igreja com a ação social.
A adoração das imagens não é um fim em si mesma, mas uma representação visual de algo maior: a fé em Deus e a respeitabilidade dos santos como modelos de vida cristã. No catolicismo, as imagens não são adoradas, mas veneradas, ou seja, são reconhecidas como símbolos de algo divino e inspirador. O católico, ao venerar um santo, busca imitar suas virtudes e não adorar sua imagem.
E sobre as rezas prontas: a oração no catolicismo não é um ritual vazio, mas uma forma de conexão com o divino, um momento de reflexão e entrega, como a oração do Pai-Nosso, que Jesus ensinou. As orações não são “prontas” porque são sempre uma maneira de falar com Deus, uma forma de espiritualidade que nos ajuda a refletir, agradecer e pedir.
📌 Em vez de olhar a fé católica de fora, é preciso entender a profundidade dos gestos que ela inspira. Não se trata de repetição de palavras, mas de um compromisso com um estilo de vida fundamentado no amor, na caridade e na fé ativa.
📌 Com respeito e reflexão, dos Cadernos de Marisol.
📚 Os Cadernos de Marisol
🤟🏼 Ser surdo não é estar em silêncio. É viver em outra língua — e numa sociedade que nem sempre está disposta a ouvir.
As escolas precisam de professores fluentes em Libras e material adaptado.
Os noticiários, canais de TV e plataformas digitais precisam garantir acessibilidade real (e não só janela decorativa).
Os espaços públicos precisam ter informação visual clara e profissionais capacitados.
🎙️ Incluir não é só aceitar. É mudar o sistema para que todos possam estar nele de verdade.
📚 Sobre a Libras:
Em 2002, a Língua Brasileira de Sinais foi reconhecida como língua oficial da comunidade surda no Brasil (Lei 10.436/02).
Ela tem estrutura própria, com gramática, regionalismos e expressividade — como qualquer outro idioma.
É uma forma de resistência e de identidade cultural.
✎ Qual é correto dizer: surdo ou deficiente auditivo?
A pergunta é fundamental, pois os termos utilizados podem fazer uma grande diferença na forma como a comunidade surda é vista e respeitada.
“Surdo” é o termo preferido pela própria comunidade, pois não carrega a ideia de “falta”. Ser surdo é ser parte de uma identidade cultural e linguística com uma língua própria (Libras), uma história coletiva e uma forma única de perceber o mundo.
“Deficiente auditivo” pode ser visto como um termo médico, utilizado em contextos legais ou educacionais, mas é considerado capacitista por muitos, por sugerir que a surdez é algo a ser “curado” ou “corrigido”, quando, na verdade, é apenas uma diferença sensorial.
📌 Se você conhece alguém surdo, aprenda ao menos um gesto. Um “oi”, um “obrigado”, um “estou aqui”. Pode ser a ponte que faltava pra transformar a presença em afeto verdadeiro.
📌 Com respeito e escuta — mesmo quando não é com os ouvidos — dos Cadernos de Marisol.
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📚 Os Cadernos de Marisol
💙 O voluntariado não é só um gesto de ajuda. É uma forma de transformar vidas, inclusive a própria.
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🌍 A juventude é chamada de o futuro, mas vive sendo esquecida no presente.
O Dia Internacional da Juventude, criado pela ONU em 1999, pretende destacar os desafios enfrentados por jovens ao redor do mundo e garantir que seus direitos, vozes e sonhos não sejam ignorados. Em vez de escuta, o que muita juventude encontra é cobrança. Silenciamento. Romantização da força. Invisibilidade.
💭 Ser jovem é sonhar alto, mas viver espremido entre boletos, julgamentos e crises existenciais que ninguém leva a sério.
📌 Com escuta e esperança, dos Cadernos de Marisol.
📚 Os Cadernos de Marisol
🌱 Eles estavam aqui antes de tudo. E seguem aqui — apesar de tudo.
O Dia Internacional dos Povos Indígenas foi criado em 1994 pela ONU, em homenagem à primeira sessão do Grupo de Trabalho sobre Populações Indígenas, ocorrida em 1982. Desde então, essa data tem sido um chamado global à resistência, visibilidade e justiça histórica.
No Brasil, falar sobre povos indígenas não é falar de passado. É falar de vida presente, de luta atual, de terra, de direito e de dignidade negada diariamente.
🛑 O Brasil ainda tenta apagar os povos que ajudaram a fundá-lo.
São mais de 300 povos indígenas no país, com cerca de 180 línguas vivas.
Muitos vivem sob ameaça de grileiros, garimpeiros ilegais, desmatamento e ataques armados.
A demarcação de terras é constantemente ignorada, judicializada ou sabotada.
E a invisibilização segue: nos livros didáticos, nas novelas, na política, no dia a dia.
🌿 Eles conhecem o Brasil que o Brasil nega: o que vive na floresta, no rio, no barro, no silêncio do tempo.
📌 Se hoje você tem remédios feitos de plantas, comida sem veneno, palavras como pipoca, abacaxi, tatu, jabuti… agradeça. Alguém um dia resistiu para que esse saber não fosse esquecido.
📌 Com respeito e escuta, dos Cadernos de Marisol.
🧓👵 Avós são como raízes: firmes, silenciosas e cheias de história. Mesmo quando já não estão, seguem nos sustentando por dentro.
🎗️ Em países como Portugal e Espanha, o Dia dos Avós também é celebrado nesta data. Já em outras partes do mundo, como os Estados Unidos e o Canadá, há o “Grandparents Day” em setembro, com foco no reconhecimento familiar e comunitário.
💌 Amigo de verdade não precisa de filtro, nem de ocasião. Ele aparece nas entrelinhas da vida: num bilhete dobrado no meio do caderno, numa gargalhada que só vocês entendem, numa mensagem às 2 da manhã dizendo “só queria te ouvir”.
🌎 O Dia do Amigo é comemorado em 20 de julho porque foi nessa data, em 1969, que o homem pisou na Lua — um símbolo de que tudo é possível quando há cooperação e confiança. Desde então, a data virou uma forma de celebrar os afetos que escolhemos, os vínculos que não vêm do sangue, mas do cuidado.
📎 Às vezes a amizade vem da infância. Às vezes de um curso, de uma crise, de um comentário no blog. Às vezes vem de onde a gente menos espera — mas muda tudo.
🎙️ E se você tem uma amiga que te chama de exagerada, te ajuda a terminar um texto, e ainda te apoia quando todo mundo sumiu… escreva para ela hoje. Diga que ela é um lugar seguro no mundo. Porque isso vale mais do que qualquer presente.
📌 Com gratidão, dos Cadernos de Marisol.
Nem todas as boas histórias começam com "era uma vez", suspeito que as primeiras páginas contem sobre paredes rabiscad...
