Os Cadernos de Marisol: empatia

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20 de junho | Dia Mundial do Refugiado

Instituído pelas Nações Unidas, o Dia Mundial do Refugiado é celebrado em 20 de junho com o objetivo de dar visibilidade à situação de milhões de pessoas que foram obrigadas a deixar seus lares por motivos de guerra, perseguição política, étnica, religiosa, sexual ou por violação de direitos humanos em geral.

6 de junho | Dia nacional de luta contra queimaduras

Por Mary Luz | Os Cadernos de Marisol

O Dia Nacional de Luta Contra Queimaduras, celebrado em 6 de junho, procura conscientizar a população sobre os riscos das queimaduras e a importância da prevenção, do atendimento adequado e do suporte às vítimas.

A data foi escolhida para alertar sobre um problema grave de saúde pública que atinge principalmente crianças, idosos e trabalhadores informais.

Frio intenso em Curitiba: entenda o alerta laranja e como se proteger

📌 Por Mary Luz | Os Cadernos de Marisol

Ainda na semana passada, o Instituto Nacional de Meteorologia (INMET) emitiu um alerta sobre a chegada da primeira grande onda de frio de 2025.

Embora o inverno astronômico só comece em 20 de junho, o chamado inverno meteorológico se inicia no próximo sábado, 1⁰ de junho — e é por isso que o frio já começa a mostrar sua força.

Porque às vezes, o que salva não é a resposta certa — é um abraço no momento certo

Tem dias que a gente só precisa de um abraço.

Sem conselhos, sem perguntas, sem promessas.

Um abraço de verdade. Com cheiro, com tempo, com presença.

O Dia do Abraço, celebrado em 22 de maio, é mais do que uma data simbólica.

É um lembrete do quanto o afeto físico pode ser cura, acolhimento e linguagem sem palavras.

A cultura de um povo não é ameaça à de outro. É convite ao diálogo. E quem escuta de verdade aprende a amar o mundo em muitas línguas."

"Nem todo herói usa capa. Alguns usam jaleco, luvas e um sorriso cansado, mas presente."

Por que 20 de maio?

O Dia Nacional do Técnico e do Auxiliar de Enfermagem foi criado para homenagear os profissionais que compõem a maior parte da força de trabalho da saúde no Brasil. A data antecede o encerramento da Semana da Enfermagem, que vai de 12 (nascimento de Florence Nightingale) a 20 de maio (falecimento de Ana Néri, primeira enfermeira brasileira a atuar em combate).

Esses profissionais estão nas bases do sistema de saúde, lidando com a vida real, com os corpos reais, com as dores que não aparecem nos exames. São eles que ouvem, seguram mãos, levantam pacientes, aplicam medicamentos, anotam sinais vitais, acolhem medos e enxugam lágrimas — tudo isso muitas vezes com salários baixos, plantões exaustivos e pouco reconhecimento.

Técnicos e auxiliares: pilares do cuidado

A diferença entre os cargos está na formação:

Auxiliares têm cursos de menor duração e atuação mais voltada ao suporte imediato e cotidiano;
Técnicos têm formação um pouco mais extensa, com maior responsabilidade técnica nas funções.

Ambos compartilham algo essencial: a entrega diária ao cuidado com o outro.

Eles atuam em:

🏥 Hospitais
🩺 Clínicas
🚑 Unidades de pronto atendimento (UPAs)
🏡 Atendimentos domiciliares
🧬 Campanhas de vacinação e saúde pública

Nossa homenagem, com carinho

Neste 20 de maio, o OCDM presta homenagem a todas as mãos que cuidam, todas as vozes que acalmam e todos os olhares que acolhem mesmo sem palavras.

Aos técnicos e auxiliares de enfermagem, nosso carinho, nosso respeito e nosso aplauso silencioso — aquele que não precisa de palmas, mas de políticas, valorização e empatia.

Quando o outro deixa de ser estranho e passa a ser espelho

Em um mundo que grita, a fraternidade sussurra.

No meio da pressa, ela oferece pausa.

Quando tudo parece fragmentado, ela junta os cacos com cuidado e afeto.

O Dia da Fraternidade, celebrado em 18 de maio, é um convite para lembrar que, antes de sermos títulos, identidades ou opiniões, somos pessoas — e pertencemos uns aos outros.

Não por obrigação. Mas por escolha.

Por empatia. Por compaixão.

Por aquele desejo bonito de não deixar ninguém para trás.

Um chamado à empatia, ao respeito e à dignidade humana

Por Mary Luz

"O que o preconceito afasta, o respeito une."

— lema que ecoa nas vozes de quem luta por um mundo mais justo e inclusivo.

15 de Maio – Dia do Assistente Social

Uma profissão guiada pela justiça, pelo afeto e pelo compromisso com a vida digna

Texto publicado com carinho em Os Cadernos de Marisol
Por Mary Luz

“Não há justiça social sem escuta, sem presença, sem coragem de se indignar.” —
lema silencioso de tantos assistentes sociais anônimos que transformam o mundo um atendimento por vez.

👪 Houve um tempo em que “família” era sinônimo de retrato na estante, almoço de domingo e fita cassete com vozes antigas. Mas a verdade é que família nunca coube numa só moldura. Nem ontem, nem hoje.

Nem todo sofrimento se vê. Nem toda dor sangra.

O lúpus é uma dessas doenças que silenciam o corpo, cansam a alma e, muitas vezes, passam despercebidas aos olhos de quem não vive dentro delas.

No Dia Mundial do Lúpus, celebrado em 10 de maio, é urgente lembrar que a empatia pode ser tão importante quanto o diagnóstico precoce, e que quem convive com essa doença carrega mais do que sintomas: carrega dúvidas, julgamentos e uma luta diária para ser compreendido.

💠 O que é o lúpus?

O lúpus é uma doença autoimune crônica — isso significa que o próprio sistema imunológico, que deveria defender o corpo de vírus e bactérias, passa a atacar tecidos saudáveis como se fossem ameaças.

É como se o corpo entrasse em guerra com ele mesmo, sem saber por quê.

🌿 Os diferentes tipos de lúpus

Embora o termo “lúpus” seja geralmente associado ao lúpus eritematoso sistêmico (LES) — o tipo mais comum e grave — existem quatro formas principais da doença:

Lúpus Eritematoso Sistêmico (LES):
Pode afetar múltiplos órgãos e sistemas, como articulações, pele, rins, cérebro, pulmões, coração e vasos sanguíneos. É o tipo mais complexo e imprevisível, com fases de remissão e crise.
Lúpus Cutâneo:
Restrito à pele. Pode causar lesões avermelhadas, geralmente em áreas expostas ao sol (rosto, orelhas, pescoço). Algumas pessoas desenvolvem apenas essa forma, enquanto outras podem evoluir para LES.
Lúpus Induzido por Drogas:
Surge como reação a medicamentos específicos (como hidralazina ou procainamida) e costuma desaparecer após a suspensão da medicação. É mais leve que o LES.
Lúpus Neonatal:
Muito raro. Afeta recém-nascidos de mães com lúpus ou outras doenças autoimunes. Na maioria das vezes, os sintomas desaparecem naturalmente após alguns meses.

⚠️ Por que é tão difícil diagnosticar?

O lúpus é chamado de “doença das mil faces”, porque seus sintomas podem mudar de pessoa para pessoa, se parecer com os de outras doenças e surgir lentamente.

Por isso, o diagnóstico costuma demorar. É feito com base em:

exames de sangue (fator antinuclear, anti-DNA, entre outros);
histórico clínico;
sintomas físicos;
acompanhamento com reumatologistas ou imunologistas especializados.

🧬 E o que causa o lúpus?

As causas ainda não são totalmente compreendidas, mas sabe-se que envolvem fatores genéticos, hormonais, ambientais e imunológicos.

Alguns gatilhos podem ser:

exposição excessiva ao sol;
infecções virais;
uso de certos medicamentos;
alterações hormonais (por isso, é mais comum em mulheres, especialmente entre 15 e 45 anos).

💬 Vozes que merecem ecoar

“O pior não é a dor. É quando dizem que é frescura.”
— Jovem diagnosticada aos 17 anos

“O lúpus me tirou muita coisa. Mas também me mostrou o quanto sou forte.”
— Trecho de campanha do Instituto Lúpus Brasil

💜 O que os pacientes enfrentam:

descrença médica,
falta de acesso ao tratamento,
isolamento social,
oscilação entre períodos bons e crises severas,
e a sensação de que precisam “explicar a própria existência” o tempo todo.

🌿 E o que podem encontrar, quando há apoio:

tratamentos com reumatologistas e imunologistas;
redes de apoio com outros pacientes;
alívio com atividades artísticas, terapias complementares, acolhimento psicológico;
e o principal: gente disposta a ouvir sem julgar.

🤝 Como ajudar?

Informe-se sobre o lúpus — conhecimento evita preconceito.
Escute sem minimizar a dor alheia.
Compartilhe campanhas de conscientização.
Esteja presente mesmo nos dias em que o outro “parecer bem” — pode ser só máscara.
Apoie instituições que lutam por visibilidade, como a Lúpus Brasil ou ABRAPES.

💬 Frase para compartilhar:

“Viver com lúpus é como lutar contra um inimigo invisível. Mas a empatia é uma das poucas armas que ninguém precisa pedir para usar.”

8 de maio | Dia Internacional da Cruz Vermelha e do Crescente Vermelho 🩸

Solidariedade em movimento: quando o cuidado não tem fronteiras

Em tempos de guerra, de enchentes, de fome ou de terremoto, quando tudo parece ruir, há sempre um emblema que se mantém firme: uma cruz ou um crescente. O 8 de maio é o dia para honrar todas as pessoas que, sob esses símbolos, se colocam à disposição da vida — em qualquer lugar do mundo.

É o Dia Internacional da Cruz Vermelha e do Crescente Vermelho, criado em homenagem ao nascimento de Henry Dunant (1828–1910), o suíço que fundou o movimento humanitário que mudaria a história do socorro organizado.

Mais do que uma data, é um convite à memória e à ação.

🧭 O que é o Movimento da Cruz Vermelha e do Crescente Vermelho?

É uma das maiores redes humanitárias do mundo, presente em mais de 190 países, com cerca de 14 milhões de voluntários e profissionais. Atua de forma neutra, imparcial e independente — princípios que permitem sua presença em zonas de conflito, campos de refugiados, áreas de desastres e comunidades vulneráveis.

O movimento é formado por três pilares:

Comitê Internacional da Cruz Vermelha (CICV): com atuação em conflitos armados e proteção do Direito Internacional Humanitário.
Federação Internacional das Sociedades da Cruz Vermelha e do Crescente Vermelho (FICV): coordenando ações em desastres naturais e emergências.
Sociedades Nacionais: como a Cruz Vermelha Brasileira, que atua localmente com campanhas de doação de sangue, formação em primeiros socorros, atendimento em catástrofes, entre outras ações.

🔎 Por que o trabalho dessas organizações é tão essencial?

Porque onde há dor, desigualdade e abandono, o cuidado organizado faz diferença real.
Elas oferecem:

Socorro médico imediato em catástrofes naturais e conflitos;
Alimentos, kits de higiene e reconstrução de abrigos;
Reunião de famílias separadas por guerras ou migrações forçadas;
Formação em primeiros socorros e redução de riscos em comunidades vulneráveis;
Apoio psicossocial para quem perdeu tudo — ou quase tudo.

Em tempos de desinformação, crises políticas e polarização, o trabalho da Cruz Vermelha e do Crescente Vermelho é um lembrete de que a vida humana ainda vale mais do que qualquer bandeira.

✊ Os princípios que movem essa missão

O movimento se baseia em sete princípios fundamentais, que sustentam sua atuação desde 1965:

Humanidade
Imparcialidade
Neutralidade
Independência
Voluntariado
Unidade
Universalidade

Esses valores não são apenas palavras bonitas: são praticados diariamente por quem se arrisca para proteger, curar e sustentar vidas.

🖊️ Reflexão da autora

Acreditamos na escrita como forma de reparo — e há algo profundamente simbólico em escrever sobre o Dia da Cruz Vermelha e do Crescente Vermelho.

É escrever sobre pessoas que não perguntam de onde você vem, que Deus você reza ou quem você votou.

Elas perguntam: Onde dói? Como posso ajudar?

“Em um mundo onde tantas mãos se levantam para agredir, há mãos que se estendem para acolher — mesmo em meio à guerra, à lama, ao medo.”

É dessas mãos que estamos falando.

🕊️ O que podemos fazer?

Divulgar esse trabalho para que mais pessoas conheçam e valorizem;
Apoiar com doações ou voluntariado, se possível;
Respeitar os símbolos da Cruz Vermelha e do Crescente Vermelho, que garantem acesso a territórios e proteção a socorristas;
E, acima de tudo, refletir sobre como podemos ser mais humanos no nosso dia a dia.

🌍 Conclusão: A vida é prioridade

Neste 8 de maio, mais do que uma homenagem, que este post seja um lembrete:

cuidar do outro é um ato revolucionário.

E há quem transforme esse cuidado em missão de vida — dia após dia, catástrofe após catástrofe, recomeço após recomeço.

30 de abril | Dia Nacional da Mulher

Dia Nacional da Mulher | 30 de Abril

Muito além de flores: um dia para refletir, reconhecer e agir

No Brasil, além do conhecido 8 de março, temos também o Dia Nacional da Mulher, celebrado em 30 de abril, uma data oficial instituída pela Lei nº 6.791/1980. Ela foi escolhida para homenagear Jerônima Mesquita, uma das maiores líderes feministas brasileiras, nascida neste dia. Jerônima atuou na fundação do Movimento Bandeirante e lutou pelo direito ao voto feminino e por melhores condições de vida para as mulheres.

Embora essa data ainda não tenha tanta visibilidade como o Dia Internacional da Mulher, ela é essencial para destacar as especificidades da luta feminina no contexto brasileiro, como o enfrentamento ao feminicídio, à desigualdade salarial e à baixa representatividade política.

Você sabia?

No Brasil, mulheres ganham, em média, 22% menos que homens, mesmo exercendo funções semelhantes (IBGE, 2023).

A cada 7 horas, uma mulher é vítima de feminicídio no país (Fórum Brasileiro de Segurança Pública).

Mulheres ainda enfrentam dupla ou tripla jornada: trabalho formal, tarefas domésticas e cuidado com filhos ou familiares.

Como marcar essa data?

Apoie negócios liderados por mulheres.

Valorize vozes femininas nas artes, na ciência, na tecnologia.

Reflita sobre atitudes cotidianas e incentive a equidade.

> “Mulheres não precisam de um pedestal. Precisam de respeito, escuta, espaço e segurança.”

> Referência (ABNT):

BRASIL. Lei nº 6.791, de 9 de junho de 1980. Institui o Dia Nacional da Mulher. Diário Oficial da União: seção 1, Brasília, DF, 10 jun. 1980.

2 de abril | Dia de Conscientização do Autismo 💙

Construindo Pontes de Respeito e Inclusão

O Dia Mundial de Conscientização do Autismo, celebrado em 2 de abril, é mais do que uma data simbólica: é um chamado para escutar, compreender e incluir. Instituído pela ONU, esse dia reforça a importância de reconhecer o Transtorno do Espectro Autista (TEA) com o respeito e a profundidade que ele merece — e de construir um mundo onde a neurodiversidade seja acolhida como parte do que nos torna humanos.

🌈 O que é o Autismo?

O TEA é uma condição neurológica que afeta o desenvolvimento da comunicação, da interação social e do comportamento. É chamado de espectro porque se manifesta de maneira muito diferente em cada pessoa: há quem precise de suporte intenso e quem seja altamente funcional e independente.

O autismo não é uma doença. É uma forma única de perceber o mundo.

E enxergar isso muda tudo.

💬 Por que esse dia é importante?

Para quebrar preconceitos: o desconhecimento ainda é uma das maiores barreiras para pessoas autistas.
Para promover inclusão real: a acessibilidade deve ir além da arquitetura — ela precisa existir nas relações, nos espaços de trabalho, nas escolas, na escuta.
Para apoiar as famílias: que são, muitas vezes, os primeiros e únicos pilares de acolhimento.

💡 Como promover conscientização?

Buscando informação de qualidade e não reforçando estereótipos;
Ouvindo as próprias pessoas autistas — elas sabem melhor do que ninguém como é viver no espectro;
Praticando empatia real, com tempo, paciência e disposição para adaptar o mundo e não a pessoa.

♀️ O Autismo Feminino: Uma Visibilidade Necessária

Por muitos anos, o autismo foi diagnosticado com base em estudos masculinos. Isso fez com que muitas meninas e mulheres fossem subdiagnosticadas ou só recebessem o diagnóstico já na vida adulta.

Algumas características:

Camuflagem Social: meninas autistas tendem a esconder ou disfarçar comportamentos considerados “diferentes”, aumentando a ansiedade e o desgaste emocional.
Interesses específicos mais socialmente aceitos, como literatura ou animais, passam despercebidos.
Cansaço emocional intenso, sensação de inadequação constante e falta de apoio.

Falar de autismo feminino é dar visibilidade a uma vivência silenciada, marcada por sofrimento, mas também por força, sensibilidade e inteligência emocional aguçada.

🌱 O Diagnóstico Tardio em Adultos

Muitos adultos recebem o diagnóstico somente após décadas tentando se encaixar num mundo que parecia sempre “desalinhado”.

Esse diagnóstico pode ser:

Libertador: finalmente entender por que certos padrões sociais eram tão difíceis;
Desafiador: lidar com o luto por uma trajetória sem o apoio adequado;
Transformador: abrir caminhos de cuidado e autoconsciência.

Falar sobre o autismo adulto é necessário para quebrar a ideia de que o autismo é algo que só pertence à infância. Pessoas autistas existem em todas as idades — e devem ser reconhecidas, respeitadas e valorizadas.

🌍 Conscientizar é incluir

Educar a sociedade sobre as diferentes formas de estar no espectro;
Apoiar cada pessoa de forma individualizada, respeitando seus ritmos e talentos;
Desconstruir estereótipos que limitam e machucam.

Neste 2 de abril, vamos ampliar nosso olhar. O autismo não tem uma forma só — tem vozes, histórias e nuances. Vamos ouvir essas vozes com atenção e caminhar lado a lado, sem pressa, mas com presença. A inclusão verdadeira é aquela que entende, acolhe e celebra a diferença como potência.

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