Mary Recomenda | Flamengo é puro amor - José Lins do Rego ❤️🖤

Alô, alô, torcida do Flamengo — aquele abraço. 🎵

Hoje o Mary Recomenda entra em campo de uniforme completo, microfone em punho, e coração acelerado feito Maracanã lotado aos 45 do segundo tempo.

13 de novembro | Dia Mundial da Gentileza

O Dia Mundial da Gentileza, celebrado em 13 de novembro, tem como propósito inspirar as pessoas a praticarem gestos simples de bondade no dia a dia.

Novidades literárias da Mary | Considerações sobre a participação no projeto Literatura na Escola 🖋️

Há alguns meses sem escrever poesia, foi no meio de uma crise que finquei em palavras o que queria escrever na pele. Eu não precisava sangrar no sentido literal, mas poderia muito bem resgatar o velho hábito de externar no papel todo o peso que a mente carrega por pensar e sentir demais, num nível quase insuportável. 

8 de novembro | Dia Internacional do Cappuccino ☕

História, Curiosidades e Receitas

Celebrado em 8 de novembro, o Dia Internacional do Cappuccino homenageia uma das bebidas mais queridas do planeta. Seja nas manhãs frias ou nas pausas merecidas do dia, o cappuccino é presença certa em cafeterias — e nos corações — ao redor do mundo.

💭 Você sabia? A bebida nasceu na Itália, mas sua fama ultrapassou fronteiras e virou paixão global, ganhando adaptações, misturas criativas e tradições locais por onde passa.

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☕ A Origem do Cappuccino

A história do cappuccino remonta ao século XVII, com o frade Marco d’Aviano, da ordem dos Capuchinhos. Conta-se que ele suavizou o café com leite quente para deixá-lo mais palatável, e a mistura lembrava a cor do hábito marrom-claro dos monges. Daí veio o nome cappuccino.

Com o tempo e o advento do café expresso, a receita foi se refinando até chegar à clássica proporção que conhecemos hoje:

• 1/3 de café expresso

• 1/3 de leite vaporizado

• 1/3 de espuma cremosa

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✨ Curiosidades Espumantes

• Na Itália, cappuccino só de manhã!
  Tomar a bebida após o almoço pode ser visto como estranho — os italianos acreditam que leite atrapalha a digestão.

• Não confunda com latte ou macchiato:
  O cappuccino tem mais espuma. O latte é mais suave e leitoso. Já o macchiato leva apenas um toque de leite.

• Pelo mundo afora:
  Há versões com chantilly, especiarias, chocolate, baunilha e até com um toque alcoólico. Criatividade e cappuccino combinam muito!

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🏡 Como Preparar o Cappuccino Perfeito em Casa

Quer trazer o sabor da cafeteria pro seu cantinho?

Veja como preparar uma versão especial:

☕ Ingredientes:

• 1 dose de café expresso (ou café bem forte)

• 100 ml de leite integral

• Chocolate em pó, canela ou raspas de chocolate (opcional)

🔥 Modo de preparo:

1. Aqueça o leite e bata com mixer ou espumador até criar uma espuma fofa.

2. Coloque o café na xícara.

3. Adicione o leite quente.

4. Finalize com a espuma por cima.

5. Polvilhe canela, cacau ou decore como quiser.

💡 Dica de ouro: para uma espuma perfeita, use leite integral e aqueça até cerca de 60 °C — quente, mas sem ferver!

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🌍 Celebrações pelo Mundo

Em vários países, o Dia do Cappuccino é celebrado com promoções em cafeterias, eventos temáticos e até campeonatos de latte art (sim, aquela arte linda feita com a espuma do leite!).

Aqui no Brasil, ainda é uma data pouco conhecida — mas perfeita para ser celebrada com uma pausa carinhosa. Nossa sugestão? Brinde com uma xícara caprichada: seja na sua cafeteria favorita, seja feita por você, com muito afeto.

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🌟 Conclusão

Mais do que uma bebida, o cappuccino é uma experiência sensorial. Ele une história, cultura, acolhimento e sabor. É convite à pausa, à presença. Uma forma líquida de dizer: você merece esse momento.

💬 Curiosidade final: estima-se que mais de 400 milhões de xícaras de cappuccino sejam consumidas por dia no mundo. É ou não é amor espumante?

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Com carinho, dos Cadernos de Marisol.

📌 E você? Prefere cappuccino tradicional ou com um toque criativo?

Mary Recomenda | A Hora da Estrela — Clarice Lispector

Hoje a indicação é de um livro curto no tamanho, mas enorme no impacto. Um daqueles que a gente lê em poucas horas, mas que fica ecoando na cabeça, como se Clarice tivesse soprado perguntas que não querem calar.

🩸 Doar é um ato de amor: Hospital Erasto Gaertner faz apelo urgente por doações de sangue

O Hospital Erasto Gaertner, referência no tratamento oncológico no Paraná, está com os estoques de sangue O- e A- em níveis críticos, o que pode comprometer atendimentos e procedimentos médicos.

As doações são essenciais para pacientes em tratamento contra o câncer, cirurgias e emergências hospitalares.

🌕 Lua do Castor: a força do preparo antes da transformação

🗓️ 5 de novembro de 2025

⏰ Auge às 8h19 (horário de Brasília) — sendo a super lua mais próxima da Terra neste ano.

✍️ Por Mary Luz | Os Cadernos de Marisol

Com os dias se tornando mais curtos e o clima começando a mudar de verdade, novembro traz uma lua cheia que carrega um nome curioso e simbólico: Beaver Moon, ou Lua do Castor. Seu nome vem da sabedoria ancestral — e seu significado, mais do que nunca, conversa com a necessidade de construir, proteger e refletir sobre onde e como estamos investindo nossa energia.