Por que falar sobre saúde mental é tão importante? #SetembroAmarelo

Saúde mental é um assunto que deveria ser levado a sério durante todo o ano, não somente em setembro. Ninguém está isento de vivenciar um episódio depressivo e até mesmo cogitar terminar a própria história. 

Quando alguém chega a esse ponto, talvez não queira acabar literalmente com tudo, mas buscar um alívio para essa dor que incomoda tanto, que rouba o brilho no olhar e transforma a existência numa triste combinação de apatia e falta de coragem.

Não é fácil viver entre altos e baixos, embora eles façam parte da vida tanto quanto o dia, a noite, o sol, a chuva e as responsabilidades. Entretanto, quando sabemos que não estamos sozinhos, que outras pessoas passam ou já passaram pelo que passamos, isso ajuda muito.

Falar sobre saúde mental…

🟡 1. Quebra tabus

Falar sobre saúde mental ajuda a derrubar o estigma e o preconceito que ainda cercam o tema. Não é falta de Deus, pois mesmo líderes religiosos sofrem.

🟡 2. Mostra que ninguém está sozinho

Conversar abre caminhos para o acolhimento e dá coragem para pedir ajuda. Compreendo que nem todas as pessoas têm uma extensa rede de apoio ou mesmo condições de buscar atendimento especializado, outras encaram com certo preconceito o fato de precisar de medicação para controlar certos sintomas, porém, em alguns momentos, a intervenção farmacológica se faz necessária.

🟡 3. Previne agravamentos

Muitas vezes, um diálogo pode evitar que a dor se transforme em algo mais grave. Até a dor diminui um pouco quando verbalizamos um pouco dessa angústia que faz nosso coração ficar tão apertado. Às vezes só de nos ouvirmos falar já sentimos os ombros mais leves.

🟡 4. Ensina empatia

Ao ouvir e acolher, aprendemos a cuidar uns dos outros sem julgamento. Não precisamos prescrever soluções mágicas a ninguém, nem lições de moral, mas oferecer nosso apoio. Muitas pessoas só precisam se sentir ouvidas.

💛 Porque falar salva vidas. Inclusive a sua.