31 de Maio | Dia Mundial de Combate ao Fumo

 

Recuperar o ar. O paladar. A vida.

Fumar, por muito tempo, foi vendido como charme. Como elegância, liberdade, atitude.

Mas o tempo — e os pulmões — mostraram o custo disso.

O Dia Mundial de Combate ao Fumo, celebrado em 31 de maio, não é pra apontar dedos.

É para lembrar que todo corpo merece respirar sem culpa.

E que parar de fumar é difícil, sim — mas é possível.

🩺 Por que essa data é importante?

O cigarro é responsável por:

• Mais de 8 milhões de mortes por ano no mundo

• 90% dos casos de câncer de pulmão

• Riscos aumentados de AVC, infarto, problemas respiratórios e infertilidade

• Prejuízos ao olfato, ao paladar, à pele e até às relações afetivas

Mesmo assim, milhões de pessoas ainda enfrentam a dependência da nicotina, o vício psicológico, a pressão social e o estigma.

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💬 E quem já tentou parar?

Sabe que não é só apagar o cigarro — é reaprender a lidar com os vazios que ele preenchia.

Muita gente volta a sentir o cheiro da comida, o gosto do beijo, o prazer de respirar fundo.

Parar é processo.

E cada tentativa é um passo.

Não existe uma linha de chegada única. Mas existe um começo — e ele pode ser agora.

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🧠 O que o OCDM quer lembrar?

• Que cada corpo tem sua história.

• Que quem fuma não precisa de julgamento — precisa de apoio.

• Que há vida depois do cigarro.

• Que há sabores, risadas, afetos e respiros que merecem ser sentidos de novo.

🚭 E quem quiser parar, conta com apoio real

No Brasil, existem iniciativas públicas e gratuitas pra ajudar quem deseja largar o cigarro com segurança e acolhimento. Algumas delas:

• Programa Nacional de Controle do Tabagismo (PNCT)
  Coordenado pelo INCA (Instituto Nacional de Câncer), oferece ações educativas, atendimento psicológico e tratamento com medicamentos — tudo via SUS.

• Tratamento gratuito pelo SUS
  Inclui acompanhamento com profissionais de saúde, grupos de apoio, terapias e, quando indicado, uso de medicamentos específicos para parar de fumar.

• Campanhas públicas de conscientização
  Como o “A melhor escolha é não fumar”, que traz informação acessível e estratégias para quem está tentando parar.

• Organizações como a ACT Promoção da Saúde, que atuam no controle do tabaco, na defesa de políticas públicas e no incentivo à vida saudável.

📌 Saiba mais

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Com carinho, dos Cadernos de Marisol.
📌 E se hoje for o dia de soltar o ar e começar de novo, tudo bem. A gente respira junto.